PMS？性格？
時々、気分が落ち込み、どうしようもなくなることがあります。
きっかけは些細な事で。
イラっとすることを言われたとか、夫が「早く帰る」って言っていたのに遅くなったとか、仕事の段取りを考えているときとか、仕事が忙しかった日の夜とか。
頑張って張りつめていた気持ちが、ずーんと「だめだ」となってしまいます。
うまく言えないけれど、元気が出なくなる。家では泣けてきたり返事するのもめんどくさかったりします。
そしてこうなると、回復するのに時間がかかってしまいます。めちゃくちゃ楽しいことがあればすぐ回復しますが、日常だと数日はかかる。
もともと悩みやすい性格だし、体力も自信がないので、疲れたり考えすぎたりするとこうなるのかなと思っていました。
でも半年くらい前から、この状態が生理前に多い気がしています。
生理中にこうなることはまずありません。仕事のストレスがないときにこうなることもありません。
そう考えると、生理前のホルモンバランスとストレスが関係してくるのか…
それとも、ホルモンのせいにしたい私の性格の問題なのか…
どちらにしても、家族に迷惑がかかるので直したいと思っています。仕事のストレスから解放されればいいのか、薬を飲んでみればいいのか。あきらめて家族に理解してもらうよう努めればいいのか。
とりあえず一番手軽にできる、「家族への理解」を今度やってみようと思います。
サプリがあるのですね。試してみようかな。
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