ささやかに、ごきげんに。

夫と子ども3人。すっきりした部屋で、おだやかに笑顔でいたい。

自己肯定感を上げたい!

自己肯定感が低くネガティブになりやすい私。

自分を変えたい、といろいろ本を読んでいます。

最近この本を読んで、実行しています。

手帳は持っていないので、時々開くノートに。

正直、毎日ほめることなんてないよ、と思うのですが、「無理せず過ごせた」とかそんなことでも自分をほめていると、「このままでいい」と思うことができます。

よくノートには反省点を書いてしまうのですが、そうすると考えすぎてネガティブになったり、自分はだめだ、と思いやすくなっていたような気がします。

「いい親だね!」とか自分でほめていると、本当にそんな気がしてくる。

自分で自分をほめるのではなく、人にほめられたい!と思っていましたが、意外と効果があります。

続けてみようと思います。

 


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